- Ja jem 400g i mam 16 lat ale ja mam dużo ruchu i treningów
- Oglądając Pani filmy mam wrazenie ze jest Pani stworzona przez Boga do tego celu by wskazywac innym droge,widac ze czuje sie Pani w tej tematyce jak ryba w wodzie,naprawde fajnie sie slucha i jest to bardzo motywujące,dziekuje
- na low carb ile trzeba minimum tluszczu?
- Dobra a co dla tych z chorą trzustką ? dieta keto odpada, jak zredukować ilośc węgli, trzustka oczywiście lubi tylko pszenne pieczywo ...
- A tu może zerkałeś pozycjonowanie stron , jak nie to nie wiem.
- Fajnie po ludzku tlumaczysz, do mnie to trafia moze dlatego że przez ok 10 lat bladzac szukajac porad i wiedzy doszedłem do podobnych wnioskow. Intuicja i wsłuchiwanie się w siebie w swoje jelita itd. 👍😁
- A co jesli odciag weglowodany do zera?
- Im mniej węglu tym lepiej..
- Dzień dobry Pani Iwono

Dziękuję za wartościowy materiał
Zburzyła Pani moje przekonanie, że to TYLKO wegle wpływają na wagę. Przez rok byłem na żywieniu optymalnym ale okazało się że miałem coraz mniej Energii. No i t mysl że tego czy tamtego nie można. Po samych węglach robię się senny. Jak widać temat żywienia to bardzo indywidualna sprawa.

Co powie Pani na temat żywienia zgodnego z grupą krwi?

Pozdrawiam serdecznie
Z wdzięcznoscia dziękuję za Pani wiedzę. 💖
Victor Goldman
- Bardzo konkretnie i zrozumiale przekazuje wiedzę, przy czy czym dobrze sie Pani słucha :)
- A czy zwiększać węglowodany przy bardzo aktywnym trybie życia. Dużo osób z otoczenia zarzuca mi wręcz, że jem za mało w stosunku do aktywności. Przez większość dnia jestem w ruchu, dużo chodzę. Pozdrowienia!
- Pani Iwono - ciekawy film. Teraz dieta ketogeniczna robi się modna i nie do końca można znaleźć obiektywne informacje
- A na problemy jelitowe i refluks?
- Swieta racja „ indywidualne traktowanie siebie samego 👍
- <3 <3 <3
- Co dla Ciebie jest podstawą diety paleo, jakie książki, naukowcy, inne źródła. Jak dla mnie, mieszasz dietę paleo z samuraja.
A ja nie wiem jak traktować kasze i ryż.
Pozdrawiam,
Eugeniusz
- 0:52 - Nie obawia się Pani, że zrazi Kowalskich ? A to spory odsetek oglądających więc ... ;-)
- Dlaczego nigdzie nie mówi się o niedoborach jakie zdarzają się podczas diet lub zwyczajnie chorobach/objawach towarzyszących np schorzeniom tarczycy. Mam na myśli tężyczkę która może być z braku magnezu lub braku wapnia w tkankach. Co wówczas robimy najpierw leczymy niedobory czy tarczycę/hasimoto?
- Niestety żeby byc pod kontrolą dietetyka to trzeba zarabiać mnóstwo pieniędzy. Dlatego na początek wyrzuciłam z diety cukier, i mąkę :) Dobrze że jest internet.
- Jako że uczestniczę w kursach przygotowujących mnie do zawodu dietetyk chciałbym poruszyć temat związany z filmem. Otóż w podręczniku jest opisane że da osób zdrowych, nie ćwiczących 20-30%tłuszczow 0.8gB i reszta to węglowodany. przy zapotrzebowaniu 2500kcal tych WW wychodzi naprawdę sporo. Wiadomo że sprawa jest indywidualna i dla wielu osob dieta z większą zawartością tłuszczów będzie właściwa. Nie rozumiem dlaczego osoba nawet nie ćwicząca nie może spożywać przykladowo 1.5gB na kg masy ciała co moim zdaniem może mieć wpływ na lepszą sylwetkę. Czy informacje z podręcznika są przestarzałe? Czy są jakieś badania że długotrwałe spozywanie białka na poziomie 1.5g może mieć negatywny wpływ na pracę nerek? (co sugeruje podręcznik)? proszę o merytoryczną dyskusję.
- Akurat ja jestem bardzo wrażliwa na najmniejszą ilość węglowodanów, a chudnę od smalcu gęsiego i masła oraz białka zwierzęcego :) Akurat prawdą jest, że niektórzy mają typ metabolizmu białkowy a niektórzy węglowodanowy i trzeba siebie obserwować.